孩子血钙 1.43mmol/L，如何科学补钙？_即问即答

2024-12-04 10:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

孩子的钙1.43mmo/L,怎样补钙呢？我们喝的三精葡萄糖酸钙,每天喝几瓶?

回答1
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高金弟副主任医师

上海市松江区方塔中医医院

二级甲等

肾病专科

孩子血钙值 1.43mmol/L 时，科学补钙需要综合考虑多方面因素，包括饮食调整、适当运动、补充钙剂、充足日照以及定期检查等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。奶制品如牛奶、酸奶，富含优质钙，易于吸收。豆制品中的豆腐、豆皮等也是钙的良好来源。绿叶蔬菜中的菠菜、油菜等，在食用时可先焯水，减少草酸影响钙吸收。 2. 适当运动：鼓励孩子进行适量的户外运动，如跑步、跳绳等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。 3. 补充钙剂：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。但钙剂的选择应在医生指导下进行。 4. 充足日照：让孩子适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙的吸收。但要注意避免阳光强烈时晒伤。 5. 定期检查：定期检测血钙水平，了解补钙效果，以便及时调整补钙方案。总之，孩子补钙需要综合多种方法，并且要根据个体情况进行调整。家长应关注孩子的生长发育，如有异常，及时到正规医院就诊。
2024-12-05 00:13

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