腿脚经常发麻可能由多种原因引起，如不良姿势、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、脑供血不足、末梢神经炎等。 1. 不良姿势：长时间保持一个姿势，如蹲坐、跷二郎腿，会压迫神经和血管，导致腿脚短暂性发麻。改变姿势、适当活动，症状通常会很快缓解。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可引起下肢麻木、疼痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、布洛芬）等，严重时可能需要手术。 3. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损害神经，导致感觉异常。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如依帕司他、硫辛酸）。 4. 脑供血不足：脑部血液循环障碍，影响神经功能，引起腿脚发麻。需改善脑循环，常用药物有阿司匹林、尼莫地平。 5. 末梢神经炎：感染、中毒、营养不良等都可能引发。治疗包括去除病因、补充维生素（如维生素 B1、B6、B12）。 总之，如果腿脚经常发麻，应引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要保持良好的姿势和生活习惯。