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床上正确的动作姿势有哪些指导?

床上动作有什么指导?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李振儒 副主任医师

    上海市奉贤区中心医院

    三级

    心内科

    床上动作姿势的正确与否对于身体健康十分重要,包括睡眠姿势、起身动作、翻身技巧、床上伸展运动以及床上康复训练动作等。 1. 睡眠姿势:仰卧时可在膝盖下方垫个枕头,减轻腰部压力;侧卧时双腿间夹个枕头,保持脊柱正直。 2. 起身动作:先侧身,用手臂支撑身体慢慢坐起,避免猛然起身导致头晕。 3. 翻身技巧:以肩和髋为轴,缓慢转动身体,减少对脊椎的损伤。 4. 床上伸展运动:如伸直双腿,双手尽量向上伸展,拉伸全身肌肉。 5. 床上康复训练动作:针对术后或康复期患者,需根据具体病情进行特定的动作训练。 总之,保持正确的床上动作姿势有助于预防身体损伤和促进康复,但每个人的身体状况不同,如有特殊需求,应咨询医生以获取更个性化的建议。

    2024-12-05 13:29
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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