19 岁 1 米 65 吃保健品能增高吗？_即问即答

2024-12-01 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

你好，我现在19岁，才1米65 ，还想再高一点，要是吃保健品，还可以再增高吗？

回答1
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虞同华副主任医师

江苏省肿瘤医院

三级甲等

头颈外科

19 岁身高 1 米 65 ，吃保健品增高的效果因人而异。影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。对于 19 岁的人来说，单纯依靠吃保健品增高不太可靠。建议先到医院检查骨骺线是否闭合，如果未闭合，通过改善生活方式，如保证营养均衡、适量运动、充足睡眠等，可能有助于身高增长。但如果存在疾病因素，需及时治疗。
2024-12-01 18:39

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