2 岁孩子晚上睡觉易醒，可能是环境因素、饮食因素、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好、疾病影响等。 1.环境因素：孩子睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过亮等，都可能影响睡眠质量，导致易醒。应保持卧室安静、温度在 22 - 26 摄氏度，调暗灯光。 2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能引起肠胃不适，导致睡眠易醒。睡前 1 - 2 小时应避免进食，饮食宜清淡易消化。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，孩子易出现睡眠不安、易惊醒。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等，多晒太阳。 4.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，会影响夜间睡眠。应调整作息，白天控制睡眠时间，睡前避免剧烈活动。 5.疾病影响：如呼吸道感染、消化不良、蛲虫病等。呼吸道感染会有咳嗽、鼻塞等症状；消化不良可能伴有腹胀、腹痛；蛲虫病会引起肛门瘙痒。需针对具体疾病进行治疗，如呼吸道感染可使用小儿氨酚黄那敏颗粒、蒲地蓝消炎口服液等；消化不良可服用双歧杆菌四联活菌片等。 孩子睡眠易醒的原因较多，如果通过调整环境、饮食和睡眠习惯仍无改善，建议及时就医，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。