12 岁孩子睡觉时脚抽筋是缺钙吗？如何应对？_即问即答

2024-12-01 14:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

我儿子年12岁了，睡觉时脚老抽筋，听说是因为缺钙所致，请问是因为缺钙的原因吗？我该怎么做呢？

回答1
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宫凡副主任医师

中国人民解放军白求恩国际和平医院

三级甲等

神经外科

12 岁孩子睡觉时脚抽筋可能由多种原因引起，包括缺钙、生长过快、局部受凉、过度运动、神经血管受压等。 1. 缺钙：孩子生长发育迅速，钙摄入不足或吸收不良易导致抽筋。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 生长过快：骨骼生长速度超过肌肉和神经的适应能力，也会引起抽筋。要保证营养均衡，充足睡眠。 3. 局部受凉：睡眠时腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意睡觉时盖好被子，避免着凉。 4. 过度运动：运动强度过大，肌肉疲劳，代谢产物堆积，导致抽筋。运动要适量，运动后做好放松和拉伸。 5. 神经血管受压：长时间保持不良姿势，压迫腿部神经血管，影响血液循环和神经传导。注意保持正确的睡姿和坐姿。孩子睡觉时脚抽筋，家长不必过于紧张。可先观察，调整生活习惯，如症状持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-02 04:15

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