不出门皮肤仍黄黑多油，吃什么能改善？
2024-12-04 16:04
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你好，为什么我就算一天都不出门，我的皮肤都白不起来，脸上有很多油，皮肤黄黑黄黑的，吃什么好呢？黑色素该怎么淡化？
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回答1
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马唯 副主任医师
天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心
二级
妇科
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皮肤黄黑且多油，可能与遗传、内分泌失调、不良生活习惯、营养不良、皮肤疾病等有关。可以通过饮食调理、规律作息、适当运动等方式改善。 1. 遗传：肤色受遗传因素影响较大，如果父母肤色偏黄黑，子女可能也会如此。这种情况较难改变，但可通过后天保养适当改善。 2. 内分泌失调：如激素水平紊乱，可能导致皮肤状态不佳。应保持良好心态，避免压力过大，必要时就医检查激素水平。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响皮肤新陈代谢。要养成早睡早起、戒烟戒酒的好习惯。 4. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，会影响皮肤的抗氧化能力。多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 5. 皮肤疾病：如脂溢性皮炎等，也会使皮肤多油发黄。需就医诊断，遵医嘱使用药物，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等。 改善皮肤状态需要综合调理，饮食只是其中一方面。若皮肤问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-04 19:33
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