8 个多月小孩晚上 10 点多不肯睡打呵欠咋回事？
2024-09-22 17:32
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我家小孩8个多月，前阵子开始晚上10点多了还不肯睡觉，又不断地打呵欠，无论抱她哄她都还是不肯入睡，白天会睡2到3个小时，请问这是怎么回事？
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回答1
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刘汉生 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
眼科
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8 个多月小孩晚上不肯睡还打呵欠，可能是环境不适、睡眠习惯不好、白天活动量不足、睡前过于兴奋、身体不适等原因造成的。 1.环境不适：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过亮等，都可能影响孩子入睡。应保持安静、舒适、温暖且昏暗的睡眠环境。 2.睡眠习惯不好：没有固定的睡眠时间表，可能导致孩子睡眠规律紊乱。要逐步建立规律的作息时间。 3.白天活动量不足：白天运动量少，精力未得到充分释放，晚上可能难以入睡。适当增加白天的活动时间和强度。 4.睡前过于兴奋：睡前玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，难以平静下来。睡前 1 小时应避免剧烈活动和刺激性游戏。 5.身体不适：如肠胃不适、长牙等，可能让孩子感到不舒服而难以入睡。若有肠胃问题，可轻柔按摩腹部；长牙时可使用磨牙棒缓解不适。 总之，孩子睡眠问题需要家长耐心观察和调整，如果情况持续不改善，建议及时就医，排查是否存在疾病因素。
2024-09-22 21:36
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