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回答1
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崔林华 主任医师
河北省人民医院
三级甲等
康复科
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白天嗜睡、晚上多梦且总感觉累没精神，可能由多种因素引起，如睡眠质量差、精神压力大、营养不良、某些疾病以及不良生活习惯等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能导致睡眠质量差。睡眠时噪音大、光线强，或者经常熬夜、白天午睡时间过长，都会影响睡眠的深度和时长，使人白天困倦、晚上多梦。 2. 精神压力大：工作紧张、生活中的烦心事等造成的精神压力过大，容易引发焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠和精神状态。 3. 营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响身体的正常代谢和神经系统功能，导致疲劳、多梦、嗜睡。 4. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等，会使身体机能下降，出现乏力、嗜睡、多梦等症状。 5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累等，也会影响身体的健康，导致上述症状。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠和精神状态。
2024-11-28 19:12
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什么是嗜睡症? 嗜睡症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。病人表现有不可控制的发作性睡眠，每次睡眠持续数小时至数天。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。 查看全文»
