21 岁女性因经常憋尿出现小腹剧痛、感觉腹部有气和压力等不适，可能是憋尿导致的膀胱功能异常、泌尿系统感染、盆腔炎症、心理因素、肠道问题等。 1. 膀胱功能异常：长期憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，收缩功能减弱，导致排尿不畅和腹部不适。可通过定时排尿、膀胱训练来改善。 2. 泌尿系统感染：憋尿易使细菌滋生，引发尿道炎、膀胱炎等，出现尿频、尿急、尿痛。治疗常使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、三金片等药物，同时要多喝水。 3. 盆腔炎症：憋尿可能影响盆腔血液循环，诱发盆腔炎，表现为下腹疼痛、坠胀。需使用抗生素如甲硝唑、阿奇霉素等，严重时可能需要物理治疗。 4. 心理因素：过度关注腹部不适，产生紧张焦虑情绪，加重不适感。应放松心情，转移注意力。 5. 肠道问题：憋尿可能影响肠道蠕动，导致肠道积气。可通过按摩腹部、适当运动来缓解。 总之，憋尿对身体危害较大，应养成良好的排尿习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院泌尿外科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。