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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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计庆明 副主任医师
南京脑科医院
三级甲等
精神二科
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十九岁身高一米六，若想再长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每晚应保证 7 - 9 小时的睡眠时间。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。 5.医疗干预：可先去医院检查骨骺线是否闭合。若未闭合，在医生指导下，可能会使用生长激素等药物。但药物使用需严格遵循医嘱。 总之，身高增长受多种因素影响，十九岁仍有一定的长高可能，但需综合采取措施，并在专业医生的指导下进行。
2024-12-04 13:40
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