5 岁小孩体质差易感冒发烧，如何增强抵抗力？
2024-12-02 16:37
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你好，我小孩今年5岁，体质较差，很容易感冒发烧，请问要怎么做才能增强抵抗力？小孩抵抗力差是不是和常服用抗生素有关？
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回答1
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陈章尧 副主任医师
三亚市中医院
三级甲等
内科
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小孩抵抗力差可能与营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足、环境影响、滥用抗生素等有关。 1.营养不均衡：孩子饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2.缺乏运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强体质。 3.睡眠不足：保证每天充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。 4.环境影响：注意室内通风，避免接触过敏原和病原体。 5.滥用抗生素：尽量避免不必要的抗生素使用，以免影响自身免疫系统。 6.心理因素：保持孩子心情愉悦，减少压力对身体的影响。 总之，要综合多方面来帮助孩子增强抵抗力。家长要有耐心，逐步培养孩子良好的生活习惯。如果孩子抵抗力差的情况持续不改善，建议及时就医。
2024-12-03 06:51
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