产后因哺乳发胖，如何减肥有哪些妙招？_即问即答

即问即答

产后因哺乳发胖，如何减肥有哪些妙招？

2012-12-18 21:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

产后因哺乳发胖，如何减肥有哪些妙招？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

产后减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和哺乳等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，少吃油腻和甜食。
2.运动：选择温和的有氧运动，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加运动强度。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理：保持良好心态，避免压力过大导致情绪性进食。
5.哺乳：正确哺乳可消耗热量，促进子宫收缩。
产后减肥要循序渐进，不可操之过急，以免影响身体恢复和哺乳。
2018-12-31 23:32

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回答2
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李汉康主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

心血管内科

你好！可通过手术治疗，对小孩没有影响，建议到医院详细检查，视情况选择治疗方式。
2012-12-19 21:36

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