20 岁节食减肥致月经不调该如何处理
2024-12-02 15:39
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节食减肥导致月经不调怎么办我20岁,高考完开始节食减肥,差不多两个月后瘦了20斤,6月7月还正常的,但八月没来,9月到现在还没来,该怎么办.
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回答1
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岳思东 副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
检验科
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20 岁因节食减肥出现月经不调，可能与营养缺乏、激素失衡、心理压力、代谢紊乱、身体机能下降等有关。 1. 营养缺乏：节食导致身体所需的营养元素不足，影响了生殖系统的正常功能。应均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 激素失衡：过度节食会扰乱体内激素分泌，尤其是雌激素和孕激素。需要调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累。 3. 心理压力：高考后加上减肥，心理负担可能较大。要学会放松，可通过听音乐、运动等方式缓解。 4. 代谢紊乱：节食影响了正常的新陈代谢。可适当增加运动量，促进代谢恢复。 5. 身体机能下降：长期节食使身体整体机能减弱。建议规律作息，避免熬夜。 总之，要恢复正常的月经周期，需要综合调理。如果月经不调持续较长时间，应及时到正规医院就诊，必要时可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物治疗。但用药需遵医嘱。
2024-12-02 20:39
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