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回答1
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沈伟勤 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
儿科
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孩子每天的正常饮水量受年龄、活动量、环境、饮食和体质等因素影响。一般来说，年龄越小，需水量相对越多；活动量大、环境干燥、饮食偏咸或体质易出汗时，需水量也会增加。 1.年龄：6 个月以内的婴儿，通常从母乳或配方奶中获取足够水分，无需额外补充；6 个月至 1 岁，每天总饮水量约 900 毫升；1 至 3 岁，约 1300 毫升；4 至 8 岁，约 1700 毫升；9 至 13 岁，约 1900 至 2100 毫升；14 岁及以上接近成人饮水量。 2.活动量：活动量大的孩子出汗多，需水量相应增加，如进行剧烈运动后应及时补充水分。 3.环境：在炎热干燥的环境中，孩子水分散失快，需增加饮水量。 4.饮食：如果孩子饮食中富含水分的水果、蔬菜较多，饮水量可适当减少；反之，若饮食偏咸或干燥，需增加饮水量。 5.体质：有些孩子体质容易出汗，或者新陈代谢较快，需水量也会比同龄人多。 总之，家长要关注孩子的需求，灵活调整饮水量，以保证孩子身体水分平衡。
2024-09-22 19:45
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