日间打瞌睡、夜间多梦且忘事，可能由睡眠质量差、精神压力大、营养不良、某些疾病及不良生活习惯等因素引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能导致睡眠质量差，使得大脑和身体无法得到充分休息，从而出现上述症状。 2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，导致睡眠和记忆问题。 3. 营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响大脑的正常功能和代谢，引发相关症状。 4. 某些疾病：如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等疾病，也可能有这些表现。 5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度使用电子设备等，会干扰正常的睡眠和大脑功能。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

日间打瞌睡、夜间多梦且健忘可能由多种因素导致，如睡眠质量差、精神压力大、贫血、神经衰弱、脑部疾病等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦、多梦、健忘。应改善睡眠环境，保持规律作息。 2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会使大脑得不到充分休息。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输，大脑缺氧易出现上述症状。需补充铁剂、维生素等改善贫血。 4.神经衰弱：长期用脑过度、精神创伤等引起。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 5.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，影响大脑功能。需要进行相关检查，明确诊断后治疗。 出现日间打瞌睡、夜间多梦且健忘的情况，应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。