25 岁一直瘦弱吃不肥是什么原因及如何增肥？
2024-12-02 16:05
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身体怎么都吃不肥是怎么回事？本人25岁，一直都很瘦弱，无论吃什么都肥不起来，是什么原因，请问吃什么可以增肥呢？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周秋明 副主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
妇产科
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身体一直瘦弱且吃不肥可能由多种因素导致，如遗传因素、消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、心理因素等。 1.遗传因素：个体的体质和基因在很大程度上决定了身体的胖瘦。有些人天生代谢较快，基础消耗大，不容易储存脂肪。 2.消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3.代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢率增高，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期大量的运动，消耗的能量超过摄入的能量，也难以长胖。 5.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，可能影响食欲和消化功能。 6.饮食结构不合理：摄入的蛋白质、碳水化合物等营养成分不足或比例不当。 要想增肥，首先要明确原因。如果是疾病导致，应积极治疗。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，增加餐次，保证充足的睡眠，适当减少运动量，减轻心理压力，有助于增加体重。
2024-12-03 09:20
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