血压低至 59 多一点，吃什么食物调理？_即问即答

即问即答

血压低至 59 多一点，吃什么食物调理？

2024-12-04 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

最近我血压很低，才59多一点，可以吃什么食物来调理呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张学忠副主任医师

南京精神科医院

三级甲等

失眠多梦

血压低可以通过饮食调理，如增加盐分摄入、多吃高蛋白食物、补充维生素和矿物质、食用补气养血的食物、适当摄入高胆固醇食物等。 1.增加盐分摄入：适量增加饮食中的盐分，有助于提升血压。但不可过量，以免引起其他健康问题。 2.多吃高蛋白食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供身体所需的营养，增强体质。 3.补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，如橙子、香蕉、菠菜等。 4.食用补气养血的食物：例如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足导致的低血压。 5.适当摄入高胆固醇食物：如动物内脏，但要注意控制量，避免血脂升高。通过合理的饮食调理，对低血压的改善有一定帮助。但如果血压持续偏低或出现头晕、乏力等症状，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 03:41

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什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

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