可以口服些五子衍宗丸、六味地黄丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。

男人肾虚可能出现腰疼、易出汗、头晕、精神不振等症状。饮食调理可多吃黑色食物、坚果、海鲜、动物肾脏等。药物治疗可选金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。同时要注意生活习惯。 1.症状表现：腰疼多为酸痛，易出汗伴头晕，精神差、乏力、缺乏动力等。 2.饮食调理：黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻能补肾；坚果富含营养对肾有益；海鲜中的虾、牡蛎等有补肾作用；动物肾脏以形补形。 3.药物选择：金匮肾气丸温补肾阳，改善肾阳虚症状；左归丸滋肾补阴，适用于肾阴虚；右归丸温补肾阳，增强肾阳。 4.生活习惯：减少饮酒，避免醉酒，规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪损伤肾气。 肾虚调理需要综合多方面，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，肾虚的会有记忆力下降，精神不振，工作效率降低，情绪易怒，多汗，失眠等症状，可以用右归丸调理，肾虚是要少喝酒的，是需要一个漫长的治疗过程的，要坚持服药，可以补肾治疗，多吃补肾的食物，可以用中药调理的。

你好，肾虚分很多种，有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等情况，所以你需要把具体情况说清楚点，建议去正规医院辩证后用药。