安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，但需要注意的是，安全期并非绝对安全，其受多种因素影响，如月经周期的稳定性、排卵时间的变化、环境因素、情绪因素、生活习惯等。 1.月经周期的稳定性：女性月经周期规律时，安全期相对容易推算。但很多女性的月经周期并非完全固定，可能提前或推后，这就会影响安全期的准确性。 2.排卵时间的变化：排卵并非总是在预期的时间发生，可能会受到身体状况、疾病、压力等因素影响而提前或推迟。 3.环境因素：突然的环境改变，如出差、旅行等，可能干扰内分泌，导致排卵时间变动，影响安全期。 4.情绪因素：紧张、焦虑、大喜大悲等强烈的情绪波动，可能影响激素分泌，进而影响排卵和安全期。 5.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食等不良生活习惯，都可能影响内分泌，使排卵时间不稳定，导致安全期难以准确判断。 总之，依靠安全期来避孕并不是十分可靠的方法。如果没有生育计划，建议采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，要保持良好的生活习惯，稳定情绪，有助于维持月经周期的规律。