免疫力低下且头晕，吃啥保健品及注意啥？_即问即答

即问即答

免疫力低下且头晕，吃啥保健品及注意啥？

2024-12-01 14:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

免疫力底下免疫力底下,头晕,应该吃什么保健品，平时注意些什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王彤云主任医师

南京市中医院

三级甲等

眼科

免疫力低下且头晕，可能是营养缺乏、缺乏运动、睡眠不足、精神压力大、疾病影响等。应均衡饮食、适量运动、保证睡眠、调节情绪、积极治疗疾病。 1. 营养缺乏：保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素。 2. 缺乏运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：养成规律的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 精神压力大：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 5. 疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等，需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。总之，要综合调理，改善生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。
2024-12-02 05:57

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头晕? 　　头晕系指间歇性或持续性的头重脚轻和摇晃不稳感为其症状，多于行立起坐中加重。系由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。详细的病史询问是评估患者头晕的首要工作，例如患者如何描述头晕的症状。头晕是一种对空间移动或空间迷失的感觉，这种感觉可能是头部的感觉，也可能是身体的感觉，或两者皆有。查看全文»

疾病症状：贫血低血糖

推荐医生 更多»