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回答1
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何春年 主任医师
河北省人民医院
三级甲等
病理科
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宝宝补钙的方式有多种，如饮食补充、钙剂选择、适当晒太阳、补充维生素 D、增加运动量等。 1.饮食补充：多给宝宝食用富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.钙剂选择：除了葡萄糖酸钙，还可以选择碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。 3.适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，促进钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，时间不宜过长。 4.补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，可以通过口服维生素 D 滴剂补充。 5.增加运动量：适当的运动能刺激骨骼生长，增强肌肉力量，有助于钙的沉积。 总之，宝宝补钙需要综合多种方法，家长要根据宝宝的实际情况进行选择，并注意观察宝宝的身体状况。如果对宝宝的钙营养状况有疑虑，建议及时咨询医生。
2024-12-04 22:49
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