女士天寒怕冷应吃哪些食物改善？_即问即答

即问即答

女士天寒怕冷应吃哪些食物改善？

2024-12-04 17:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

怕冷的女士天寒应该吃什么?

回答1
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张辉主任医师

中国中医科学院广安门医院南区

三级甲等

骨科

女士天寒怕冷，可通过饮食进行调理，如温热性食物、富含蛋白质食物、补气血食物、富含维生素食物、高钙食物等。 1.温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能提供充足热量，帮助抵御寒冷。 2.富含蛋白质食物：像鸡蛋、鱼肉、豆类等，有助于维持身体正常代谢和产热。 3.补气血食物：红枣、枸杞、黑芝麻等，可改善气血不足导致的怕冷。 4.富含维生素食物：新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，增强身体抵抗力。 5.高钙食物：牛奶、豆制品、虾皮等，维持骨骼健康，利于身体机能正常运转。总之，女士天寒怕冷时，合理搭配上述食物，有助于改善症状。但如果怕冷情况严重，还需及时就医，排查是否存在疾病因素。
2024-12-05 04:09

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