5 个月宝宝睡觉少怎样改善？
2024-12-04 10:13
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宝宝5个月大，但是现在宝宝睡觉非常少，白天跟晚上都不怎么睡，晚上睡觉醒来就要吃奶，请问怎样可以让宝宝多睡觉呢？现在宝宝睡觉可能只有5个钟。
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回答1
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陈锐华 主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
心脏内科
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5 个月宝宝睡觉少可能与环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好、身体不适等有关。 1. 环境不适：宝宝的睡眠环境要安静、舒适，温度适宜在 22-26 摄氏度，湿度保持在 50%-60%。避免强光和噪音刺激。 2. 喂养不当：睡前避免过度喂养，防止宝宝肠胃不适。夜间醒来吃奶时，不要让宝宝吃得太饱。 3. 缺乏维生素 D：宝宝生长发育快，容易缺乏维生素 D，影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间不要过长，睡前不要让宝宝过于兴奋。建立规律的睡前程序，如洗澡、按摩、听轻柔的音乐等。 5. 身体不适：如宝宝有腹胀、腹痛、湿疹等，会影响睡眠。若有腹胀，可顺时针按摩腹部；湿疹要保持皮肤清洁、干燥，必要时使用炉甘石洗剂等。 宝宝睡眠少可能是多种因素共同作用的结果，家长要细心观察，找到原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时就医，查明原因。
2024-12-05 04:00
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