23 岁脸色差、记忆力差、发黄且抵抗力弱咋回事？
2024-09-22 17:18
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今年我23岁，最近总感觉脸色一直都很不好，记忆力差，脸色发黄，抵抗力不好，是不是缺少什么营养了？
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回答1
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程坚 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
血液科
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23 岁出现脸色差、记忆力减退、脸色发黄和抵抗力不好的情况，可能是营养不良、睡眠不足、压力过大、贫血、肝脏疾病等原因所致。 1.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素（如维生素 C、维生素 E）、矿物质（如铁、锌）等营养素，可能影响身体机能。可通过调整饮食，多吃新鲜蔬果、肉类、蛋类等补充。 2.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会影响身体的恢复和代谢，导致各种不适。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠。 3.压力过大：心理压力过大会影响内分泌和免疫系统。要学会放松，如运动、听音乐、旅游等。 4.贫血：缺铁性贫血较为常见，表现为乏力、头晕、脸色苍白或发黄。可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 5.肝脏疾病：如肝炎、肝功能异常等，可能影响胆红素代谢，导致脸色发黄。需就医检查肝功能，明确诊断后治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，必要时及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，以促进身体恢复健康。
2024-09-23 02:29
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