22 岁女性熬夜致长痘皮肤黄且油，维 C 和维 E 怎么选？
性别：女
年龄：22岁
经常熬夜至一两点，还因为睡眠不好，导致长豆豆，皮肤还有点黄，皮肤本身也是油性皮肤，这这种情况下维c和维E吃哪个好？还是两个都吃比较好？
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回答1
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黄永斌 副主任医师
连云港市中医院
三级甲等
泌尿外科
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22 岁女性因经常熬夜导致长痘、皮肤发黄且油性大，对于维生素 C 和维生素 E 的选择，需综合考虑。维生素 C 具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用；维生素 E 能抗氧化、保护皮肤细胞。两者对改善皮肤状况均有益处。 1. 维生素 C 作用：可增强皮肤的抵抗力，促进皮肤新陈代谢，有助于减轻痘痘炎症，改善皮肤暗沉。常见的如维生素 C 片、维生素 C 咀嚼片、维生素 C 泡腾片。 2. 维生素 E 作用：能滋润皮肤，减少皮肤水分流失，使皮肤保持弹性。常见的有维生素 E 软胶囊、维生素 E 胶丸、维生素 E 滴剂。 3. 协同作用：同时补充维生素 C 和维生素 E ，能发挥更好的抗氧化效果，增强对皮肤的保护。 4. 生活调理：除补充维生素外，还应调整作息，尽量在 11 点前入睡，保持充足睡眠。 5. 饮食注意：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，补充多种维生素和矿物质。 总之，对于这位女性，维生素 C 和维生素 E 都有一定益处，可根据自身情况选择，或在医生指导下同时补充。同时，要注意生活和饮食的调理，才能更好地改善皮肤状况。
2024-12-05 02:00
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