中学生冬春季常做噩梦并盗汗怎么办？
2024-12-04 17:57
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柯大夫：
我是一名中学生，每到冬春季，晚上睡觉常做恶梦，随后便是一身冷汗，听说这叫盗汗，是病的一种表现，该怎么办?
湖南宁××
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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中学生冬春季常做噩梦并盗汗，可能与精神压力、睡眠环境、营养缺乏、疾病因素、内分泌失调等有关。 1. 精神压力：中学生学习任务重，精神紧张，可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起噩梦和盗汗。要学会合理安排学习和休息时间，适当进行体育锻炼来缓解压力。 2. 睡眠环境：卧室温度过高或过低、被褥过厚或过薄，都可能影响睡眠质量，导致盗汗和做噩梦。应保持适宜的睡眠环境。 3. 营养缺乏：缺乏某些维生素（如维生素 D、B 族维生素）和矿物质（如钙、铁），可能影响神经系统和身体代谢，引发此类症状。需注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。 4. 疾病因素：如结核病、甲状腺功能亢进等疾病，也可能导致盗汗和多梦。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 5. 内分泌失调：中学生处于生长发育阶段，内分泌系统不稳定，可能出现失调情况。要保持良好的生活习惯，规律作息。 中学生出现冬春季常做噩梦并盗汗的情况，不要过于紧张。先尝试调整生活方式和睡眠环境，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-05 07:33
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