50 多岁家庭妇女记性差是患健忘症吗，饮食如何补？
2024-12-02 15:34
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柯大夫：
我是一名50来岁的家庭妇女，近来记性越来越差。请问我这是患了健忘症吗？我在饮食上需要补充点什么？
广东 凌××
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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50 多岁女性出现记性差不一定是患了健忘症，可能与年龄增长、睡眠不足、心理压力、营养缺乏、脑部疾病等有关。饮食上可适当补充富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，大脑功能也会逐渐衰退，容易出现记忆力下降。 2.睡眠不足：长期睡眠不好会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。 3.心理压力：生活中的各种压力可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而影响记忆力。 4.营养缺乏：缺乏 B 族维生素、锌、铁等营养素，会影响大脑的正常功能。 5.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等疾病也可能引起记忆力下降。 总之，50 多岁女性记性差的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、脑电图等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对改善记忆力也非常重要。
2024-12-03 10:44
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