您好！年轻女性会肾亏，由于自身的生理因素导致女性相较于男性而言更容易肾亏。女性肾亏的原因大多是月经失调、熬夜、精神压大、过度疲劳、性生活频繁等。建议：平时多吃一些补肾补血的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米、海带、海参等，少食辛辣、生冷食物。平时要多锻炼身体，尤其是参加户外运动，减少熬夜。减少性生活，不纵欲。

注意：肾亏恋上年轻女性原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。上海中医药大学附属龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授说，目前，在肾内科，30～50岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。　　办公室女性长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。另外，空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。当地公立三甲医院　　现代女性承受着前所未有的竞争压，生活没有规律，加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，免疫也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。同时现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗下降。当地公立三甲医院肾脏虚弱的表现会从头到脚地体现。一般，肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。另外，晚上尿频、尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。当地公立三甲医院　　医生指出，出现上述症状后，不要病急乱投医。许多肾病正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。年轻白领要防止过度劳累，保持心情愉快防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。当地公立三甲医院

你好，肾虚是中医病名！女性同样也会肾虚的！中医把肾虚分肾阴虚，肾阳虚。肾阴阳两虚等等需要在中医大夫辩证下根据舌，脉的结果来辩证论治。辨证论治。可以配合中医针灸治疗！平时要规律休息，避免熬夜。性生活适度！多吃蔬菜水果。适当运动锻炼！避免情绪因素影响。