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回答1
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高胜利
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
耳鼻咽喉科
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食用黑芝麻对身体有一定好处，如补充营养、润肠通便、滋养肝肾、乌发美容、增强免疫力等。 1.补充营养：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钙、铁等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.润肠通便：其油脂含量较高，可润滑肠道，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。 3.滋养肝肾：中医认为，黑芝麻具有滋养肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有一定的调理效果。 4.乌发美容：黑芝麻中的黑色素有助于改善白发，其含有的维生素 E 等抗氧化物质，能延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。 5.增强免疫力：所含的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。 总之，适量食用黑芝麻对身体有益，但也应注意食用量，避免过量摄入导致肥胖等问题。
2024-09-23 08:54
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