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回答1
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李翠玲 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
内分泌科
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咖啡在一定程度上可能具有养生作用，如提神醒脑、促进新陈代谢、抗氧化、降低某些疾病风险等。但咖啡的养生效果因人而异，且过量饮用可能带来不良影响。 1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人感到清醒和精力充沛，提高工作和学习效率。 2. 促进新陈代谢：有助于加快身体的能量消耗和脂肪燃烧，对控制体重有一定帮助。 3. 抗氧化：含有抗氧化物质，能减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。 4. 降低某些疾病风险：研究表明，适量饮用咖啡可能降低患帕金森病、2 型糖尿病、某些癌症的风险。 5. 改善情绪：能缓解焦虑和抑郁情绪，使人心情愉悦。 总之，咖啡具有一定的养生潜力，但要注意适量饮用，一般每天不超过 400 毫克咖啡因（约 4 杯咖啡）。同时，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等应谨慎饮用。
2024-12-05 05:38
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