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回答1
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李志雄
广州市荔湾中心医院
三级
普通外科
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低脂奶对健康有诸多益处，如补充营养、控制体重、降低心血管疾病风险、改善肠道功能、增强免疫力等。 1.补充营养：低脂奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养成分，有助于维持身体正常生理功能，促进骨骼发育。 2.控制体重：其脂肪含量相对较低，既能提供饱腹感，又减少了高热量脂肪的摄入，有利于控制体重。 3.降低心血管疾病风险：低脂奶中的乳清蛋白、钙等成分有助于降低血压、调节血脂，从而减少心血管疾病的发生。 4.改善肠道功能：含有的益生元有助于促进肠道有益菌群生长，改善肠道环境，预防便秘等肠道问题。 5.增强免疫力：丰富的蛋白质和维生素能增强机体的抵抗力，使身体更能抵御疾病的侵袭。 综上所述，适量饮用低脂奶对维持身体健康具有重要意义，但需注意个体差异和饮用量。
2024-12-04 17:04
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