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回答1
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宁锂
九江泌尿科医院
糖尿病
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血糖 6.0mmol/L 一般不算糖尿病，但处于正常高值。日常生活中要注意饮食均衡、适当运动、规律作息、控制体重、定期监测血糖等。 1. 饮食均衡：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 适当运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于维持内分泌稳定。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5. 定期监测血糖：了解血糖变化，以便及时发现问题。 6. 减轻压力：长期精神紧张会影响血糖，要学会放松。 7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加糖尿病风险。 总之，血糖 6.0mmol/L 虽未达糖尿病诊断标准，但仍要重视生活方式的调整，预防糖尿病的发生。
2024-09-22 11:57
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回答2
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谭鹰 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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您好，您的空腹血糖值是正常高限，建议您复查
2024-09-22 15:01
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