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回答1
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焦增绵 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
中医科
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头发黄且分叉受遗传影响，还可能与营养缺乏、护理不当、疾病因素、环境刺激等有关。改善方法包括饮食调整、正确护理、治疗疾病、避免刺激等。 1. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等。若摄入不足，可导致头发质量差。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 2. 护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水、过度暴晒等均会损伤头发。应选择温和的洗发水，减少烫染次数，外出时做好头发防晒。 3. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等可能影响头发健康。需积极治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂、维生素 C 等。 4. 环境刺激：长期处于干燥、污染的环境中，头发易受损。可使用保湿喷雾，保持室内空气湿润。 5. 遗传因素：虽然遗传难以彻底改变，但通过良好的生活习惯和适当的护理，能在一定程度上改善头发状况。 总之，要让头发变得又黑又有营养，需要综合调理。保持良好的生活和护发习惯，如有疾病及时就医，持之以恒才能看到效果。
2024-12-01 17:31
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