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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨庆良 副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
老年病科
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每天大便一次但时间久，可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、肠道蠕动缓慢、精神心理因素、肛肠疾病、不良排便习惯等。 1.饮食结构不合理：摄入过多精细食物，缺乏膳食纤维，会使大便干燥，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。 2.肠道蠕动缓慢：运动量少、年龄增长等可能导致肠道蠕动功能减弱。增加运动量，如散步、慢跑等，可促进肠道蠕动。 3.精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。学会放松，如听音乐、冥想等，有助于改善。 4.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会引起排便疼痛，导致排便时间延长。需要就医治疗。 5.不良排便习惯：上厕所时玩手机、看书等，分散注意力，延长排便时间，应改正。 如果大便时间久的情况持续存在或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、便血等，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。
2024-12-05 03:02
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