51岁女性有高血压家族史，近期高压偏高（140mmHg 以上）而低压正常（80mmHg 左右），这种情况可能是高血压前期表现。需要关注生活方式、定期监测、必要时就医评估。应注意饮食清淡、控制体重、适度运动、减少压力、戒烟限酒等。 1.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。减少腌制食品、油炸食品和高糖饮料的摄取。 2.体重：保持体重在正常范围内，通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于降低血压。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.压力：学会放松和减压，如冥想、瑜伽、听音乐等，避免长期精神紧张。 5.戒烟限酒：吸烟会损害血管，饮酒过量会升高血压，应戒烟并限制饮酒量。 6.定期监测：每天定时测量血压，了解血压变化情况。 7.就医评估：如果血压持续偏高或出现头晕、头痛等症状，应及时就医，医生可能会进行进一步检查，如尿常规、血糖、血脂、肾功能等，以确定是否为高血压及评估心血管风险。 总之，对于这种血压情况要引起重视，积极采取措施进行调整和干预，预防高血压的发生和发展。