新婚房事过频致疲倦，如何消除？
2024-12-04 18:21
点击扫描二维码更精彩
科大夫你好，我和我老公，应该说新婚燕尔。房事比较勤，最近感觉头昏脑胀，十分疲倦肯定与此有关。我知道以后要注意这些。但还是请您帮帮我怎样可以消除疲倦。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
-
新婚房事过频导致疲倦，可通过调整生活方式、保证充足休息、适当运动、合理饮食、中医调理等来改善。 1. 调整生活方式：规律作息，避免熬夜，保证每天 7-8 小时的高质量睡眠。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。 2. 保证充足休息：减少体力和脑力劳动，适当增加午休时间。避免连续长时间工作或学习，劳逸结合。 3. 适当运动：进行一些温和的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，提高身体的耐力和抗疲劳能力。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为身体提供充足的营养。 5. 中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法，促进血液循环，缓解疲劳。也可在医生指导下服用一些中药调理，如补中益气丸、归脾丸等。 总之，要消除因新婚房事过频导致的疲倦，需要综合采取多种措施，并且要长期坚持，养成良好的生活习惯。如果疲倦症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-05 08:18
-
