春天工作多晚睡难入睡且脚肿是何因
2024-11-28 14:55
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柯大夫：您好！
我是四川省达州宣汉县的我现将我的情况作个介绍：
一、我一到了春天就出现，白天的确工作有点多，晚上如果说在11点钟后睡觉，有很长的时间都不能入睡，有时在铺里翻来翻去要很长时间甚至要胸脯膛着才能入睡。
二、晚上不能入睡的时候，有时心里也是多么的烦躁。
三、我的脚一般在脚景上出现有点肿，这个是什么原因我都搞糊涂了。
大致就这些问题，我想特意请您帮我说明一下好吗？我在电信局上班工作。一天工作的确也是多，总是在休息时就出现以上情况。
此致
礼！
2010年3月19日晚
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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春天工作繁忙晚睡出现入睡困难和脚肿的情况，可能与工作压力、生物钟紊乱、睡眠环境、疾病因素、不良生活习惯等有关。 1.工作压力：电信局工作任务多，精神紧张，会影响神经系统调节，导致睡眠障碍。长期压力还可能影响内分泌，引起水钠潴留，导致脚部肿胀。 2.生物钟紊乱：春天人体生物钟易受影响，加上晚睡，破坏了正常的睡眠节律，使得入睡困难。 3.睡眠环境：不合适的床铺、室内温度湿度等环境因素，可能影响睡眠质量。 4.疾病因素：如肾脏疾病、心脏疾病等，可能导致脚部水肿，同时影响睡眠。 5.不良生活习惯：睡前过度兴奋、饮食过饱或过饥等，均可能影响睡眠。 出现这些症状需要重视，调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-29 06:27
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