14 岁左右停止长高,父母身高一般,求建议
我从小就不是很高,跟同龄年的朋友差不多,好像到了14岁左右就停止了长高,我老爸165CM,老妈163CM,希望有人能给些建议和看法,谢谢!!!!
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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14 岁左右停止长高可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高一般可能对子女身高有一定限制,但并非绝对。 2.营养:缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质会影响生长发育。要保证饮食均衡,多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,长期睡眠不足会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动:缺乏运动不利于骨骼生长。适当进行跳绳、篮球、游泳等运动有助于长高。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也可能导致身高停止增长。 总之,14 岁停止长高可以先从改善生活习惯入手,如果仍担心,建议到正规医院内分泌科就诊,进行相关检查,明确原因。
2024-09-23 03:46
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