14 岁左右停止长高，父母身高一般，求建议
2024-09-22 10:44
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我从小就不是很高，跟同龄年的朋友差不多，好像到了14岁左右就停止了长高，我老爸165CM，老妈163CM，希望有人能给些建议和看法，谢谢！！！！
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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14 岁左右停止长高可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高一般可能对子女身高有一定限制，但并非绝对。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质会影响生长发育。要保证饮食均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长。适当进行跳绳、篮球、游泳等运动有助于长高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也可能导致身高停止增长。 总之，14 岁停止长高可以先从改善生活习惯入手，如果仍担心，建议到正规医院内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因。
2024-09-23 03:46
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