29 岁婚后经常腰酸困，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、盆腔炎、泌尿系统疾病等引起。 1.腰肌劳损：长时间的体力劳动或不良姿势，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生酸痛和困乏感。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛和下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等，严重者可能需要手术。 3.肾虚：多因房事过度、劳累等引起。表现为腰酸、乏力、头晕等。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。 4.盆腔炎：女性盆腔发生炎症，可出现腰酸、下腹坠胀等症状。治疗常使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等。 5.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也会导致腰酸。治疗需根据具体疾病进行，如肾结石可能需要体外碎石或手术取石。 如果经常出现腰酸困的症状，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确病因，以便进行针对性治疗。