半年不吃晚饭吃了反而不适，练气功可信吗？
2024-09-22 17:04
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我现在已经差不多半年没吃晚饭了，已经彻底习惯了。现在是吃了反而不舒服？我不知道这样好吗？
但是我早上和中午都是按照正常的吃。体重倒是很稳定的。。
另外，我在这个网上看了很多气功的东西？可以相信吗？
男，18
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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长期不吃晚饭且进食后不适，可能与饮食习惯改变、胃肠功能紊乱等有关。气功锻炼效果缺乏科学依据。正常饮食规律、适当运动对健康有益。 1. 饮食习惯：长期不吃晚饭，胃肠适应了这种模式，突然进食可能导致消化负担加重，引起不适。 2. 胃肠功能紊乱：长期饮食不规律可能影响胃肠正常功能，导致消化酶分泌异常等。 3. 营养均衡：不吃晚饭可能导致某些营养素摄入不足，影响身体机能。 4. 心理因素：对进食产生心理负担，也可能加重不适感。 5. 气功科学性：目前没有足够科学证据表明气功能治疗疾病或带来显著健康益处。 保持良好的饮食习惯和规律的生活方式对健康至关重要。对于身体的不适，如有必要应及时就医。不建议盲目相信气功的治疗作用。
2024-09-22 22:57
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