三餐不想吃且不饿，身体素质下降，可能是由心理因素、消化系统问题、内分泌失调、缺乏运动、药物副作用等引起的。 1. 心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响食欲。建议通过适当的放松技巧，如冥想、深呼吸等来缓解压力，必要时寻求心理医生的帮助。 2. 消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病，会影响消化功能。需要进行相关检查，如胃镜、B 超等，明确病因后进行治疗。治疗药物有奥美拉唑、阿莫西林、多潘立酮等。 3. 内分泌失调：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病，可能导致代谢紊乱，影响食欲。可通过检查甲状腺功能、血糖等明确诊断，治疗药物有左甲状腺素钠片、二甲双胍等。 4. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢，也会降低食欲。增加适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善。 5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药等，可能引起胃肠道不适，影响食欲。在医生指导下调整用药或采取对症治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。