怀孕 4 个月未补维生素和微量元素，怎样补，会否有反作用？
2024-09-22 16:49
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怀孕4个月了，到现在还没有正式补充维生素和微量元素，请问维生素和微量元素要怎样补充，多样化的补充会不会起反作用？
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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怀孕 4 个月时，补充维生素和微量元素很重要。可通过饮食、补充剂等方式。合理补充一般有益，不当补充可能有反作用，如影响代谢、胃肠不适等。 1.饮食补充：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓富含维生素 C，菠菜富含叶酸和铁等。 2.补充剂选择：常见的有爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片、汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片。 3.补充原则：优先食补，缺啥补啥，避免过量。 4.注意事项：按医生建议补充，注意不同营养素的相互作用。 5.定期检查：了解自身营养状况，以便调整补充方案。 总之，孕妇补充维生素和微量元素要科学合理，结合自身情况，在医生指导下进行，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-22 17:57
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