三十岁仍咬指甲致指甲凹凸不平如何改善
2024-12-04 10:06
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柯大夫
你好~！
我从小就喜欢咬指甲，现在已经快三十岁的人了还在咬，现在指甲给我咬的凹凸不平，很不美观，做事没有指甲不方便，如何可以避免咬指甲？现在我的指甲可以象正常人那样吗？
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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咬指甲是一种不良习惯，可能由心理因素、微量元素缺乏、不良习惯养成、指甲疾病、神经调节异常等引起。要改善这一状况，需要综合采取措施。 1. 心理因素：长期的紧张、焦虑等情绪可能导致咬指甲行为。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解情绪。 2. 微量元素缺乏：如锌、铁等缺乏可能引发。建议进行微量元素检测，若有缺乏，可适当补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 3. 不良习惯养成：长期咬指甲形成惯性。可通过在指甲上涂抹苦味剂，提醒自己停止咬指甲。 4. 指甲疾病：如甲沟炎、灰指甲等，会引起指甲不适导致咬指甲。需针对具体疾病治疗，如甲沟炎使用莫匹罗星软膏，灰指甲使用伊曲康唑胶囊等。 5. 神经调节异常：神经系统功能紊乱可能导致。必要时需就医检查，遵医嘱进行调理。 总之，要改掉咬指甲的习惯并恢复指甲正常状态，需要有耐心和毅力，坚持采取多种方法，并保持良好的生活习惯。
2024-12-04 15:31
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