打篮球扭腰后疼痛不敢用力，如何治疗？
2024-12-02 15:36
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我前两天打篮球把腰扭了 现在起床和弯腰的时候都不敢怎么使劲 腰会痛 请问大夫怎么治疗才能好起来呢？ 会不会引起腰间盘突出啊？好了以后还能打篮球吗？
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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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打篮球扭腰后疼痛，不敢用力，可能是腰部肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担，为损伤恢复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量和稳定性。 5.佩戴护具：必要时佩戴腰围，提供腰部支撑和保护。 腰部扭伤后应及时采取正确的治疗措施，多数情况下经过治疗和休息能够恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确是否存在更严重的损伤。治疗期间要注意避免再次受伤，恢复后打篮球前要做好充分的热身。
2024-12-03 07:30
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