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回答1
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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喝绿茶时可以添加枸杞，但需要注意一些事项，如个人体质、饮用量、饮用时间、搭配食物、茶叶和枸杞的品质等。 1.个人体质：体质虚寒者应适量饮用，以免加重虚寒症状。而燥热体质者，饮用时也需把控量，避免上火。 2.饮用量：不宜过量，过量可能导致肠胃不适。一般每天饮用总量不超过 500 毫升为宜。 3.饮用时间：避免睡前大量饮用，以免影响睡眠。饭后半小时左右饮用较为合适。 4.搭配食物：不宜与生冷、油腻食物同时食用，可能影响消化。 5.茶叶和枸杞的品质：应选择优质、无农药残留的绿茶和枸杞，以保障安全和效果。 总之，喝绿茶加枸杞有一定益处，但要根据自身情况合理饮用，注意上述方面，才能更好地发挥其作用。
2024-09-22 19:24
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