19 岁女性总是腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等原因所致。 1. 腰肌劳损：长期久坐、久站或弯腰劳作，导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰疼。治疗包括卧床休息、牵引、理疗等。 3. 泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激泌尿系统组织，引发腰疼，常伴有血尿、尿频等症状。较小的结石可通过多喝水、运动排出，较大的结石可能需要碎石或手术治疗。 4. 妇科疾病：盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，或子宫肌瘤等，可能导致腰疼。需要针对病因进行抗炎或手术等治疗。 5. 骨质疏松：钙摄入不足、激素水平变化等原因，导致骨密度降低，容易出现腰疼。应补充钙剂、维生素 D，适当运动，多晒太阳。 总之，19 岁女性腰疼的原因较多，如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

19 岁女生最近总是腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可通过热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗或手术治疗。 3.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可导致腰疼。需完善尿常规、泌尿系统超声等检查，明确诊断后进行抗感染或排石治疗。 4.妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，或子宫肌瘤等，可能引起腰部牵涉痛。需进行妇科检查、超声检查，根据具体情况选择药物或手术治疗。 5.骨质疏松：年轻女性如果存在营养不良、缺乏运动等情况，也可能出现骨质疏松，导致腰疼。要补充钙剂和维生素 D，适当运动，多晒太阳。 总之，19 岁女生腰疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。