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回答1
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刘生荣 副主任医师
扬州男科医院
其他
视光中心
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长期坐在电脑前的女性护眼，需注意用眼时长、用眼距离、环境光线、眼部护理和饮食调节等。 1.用眼时长：避免长时间连续盯着电脑屏幕，每隔一段时间应休息片刻，向远处眺望或闭目养神。 2.用眼距离：保持眼睛与电脑屏幕的适当距离，一般为 50-70 厘米。 3.环境光线：确保工作环境光线适宜，避免过亮或过暗，可使用护眼灯。 4.眼部护理：定时做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 5.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，长期坐在电脑前的女性要养成良好的用眼习惯，综合采取多种护眼措施，才能有效保护眼睛健康。
2024-12-05 04:33
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
