30 岁女性白带呈褐色，可能是生理性原因，如排卵期出血，也可能与妇科疾病相关，如宫颈炎、阴道炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。 1.排卵期出血：在排卵期间，体内激素水平变化，可能导致少量子宫内膜脱落，引起出血，表现为白带褐色。一般持续 2 - 3 天，量少，无需特殊处理。 2.宫颈炎：病原体感染宫颈，引起炎症反应，导致宫颈黏膜充血、水肿，容易出现接触性出血，使白带呈褐色。可使用抗生素如阿奇霉素、多西环素、头孢曲松钠等治疗。 3.阴道炎：常见的如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，炎症刺激阴道黏膜，可能导致出血，出现褐色白带。滴虫性阴道炎可用甲硝唑，霉菌性阴道炎可用克霉唑、氟康唑等。 4.子宫内膜息肉：子宫内膜局部过度生长形成息肉，息肉表面的血管破裂时会有出血，表现为白带褐色。较大的息肉通常需要手术切除。 5.子宫肌瘤：肌瘤增大使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不规则，出现白带褐色。治疗方法包括药物治疗如米非司酮，以及手术治疗。 总之，30 岁女性出现白带褐色的情况，原因较为复杂。如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如白带常规、B 超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好：你描述的情况多考虑是内分泌紊乱等导致的，没有过性生活，避免精神压力过大和过于劳累等为好。