月经期下腹胀痛、腰痛可能由多种因素引起，如痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、泌尿系统疾病等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.痛经：这是常见原因。多因前列腺素分泌增加导致子宫收缩和缺血。注意保暖，喝红糖水，热敷下腹部，必要时遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚止痛。
2.盆腔炎：多由病原体感染引起。除腹痛、腰痛，还常有发热、白带异常。需用抗生素治疗，如头孢呋辛、甲硝唑等，遵医嘱用药。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外部位。症状随月经周期性发作。可能需手术或药物治疗，如达那唑等。
4.子宫腺肌病：子宫肌层内存在子宫内膜腺体和间质。表现为进行性加重的痛经和月经过多。治疗包括药物、手术等。
5.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，也可能出现类似症状。需完善相关检查，明确诊断后治疗。
月经期下腹胀痛、腰痛的原因较多，应根据具体情况采取相应措施。若症状持续或加重，务必及时就医明确诊断，以便进行针对性治疗。

希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能啊。或者做一个b超检查一下肾脏输尿管及妇科。